Posizioni a Parete

 

  Rolling: mobilizzazzione del bacino  (snocciolamento) sul piano sagittale  importante  la dinamica del rotolamento delle vertebre che possono trovare nella parete un buon punto di riferimento. Inoltre le mobilizzazioni sia sul piano  frontale che trasversale. (vedi foto sotto) 

 
Mobilizzazzione del bacino sul piano sagittale - importante la dinamica dello “snocciolamento” delle vertebre che possono trovare nella parete un buon punto di riferimento. Inoltre mobilizzazioni in inclinazione laterale e rotazione 
 
 
 
 
  La sfinge: Il bordo  risulta essere un ottimo ausilio per le posture , infatti  tali posture  nascono con l’idea di controllare il corpo nel suo atteggiamento lungo  e far intervenire l’attivazione della parete addominale  in primis con l’attenzione all’allineamento del rachide. (vedi foto sotto)
 
   
 
Il bordo  risulta essere un ottimo ausilio per queste posture; infatti tali posture nascono con l’idea di controllare il corpo e reclutare i muscoli stabilizzatori ponendo attenzione sull’allineamento del rachide
 
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